Баня: целительные свойства, правильное использование

Баня: целительные свойства, правильное использование

Баня — это неоспоримый символ России, который стоит наряду с медведями, снежными зимами и водкой. Посещение бани — это удивительный и мало с чем сравнимый источник сил, бодрости и заряд исключительно положительных эмоций и впечатлений. После бани человек испытывает чувство эмоционального равновесия и гармонии с телом. Но основная польза бани кроется в том, что она оказывает оздоровительное влияние на организм и укрепляет иммунитет.

Вода согревается, гудят дрова в печи, растет обжигающий жар, и запах березовых веничков! Баня. Конечно, сегодня поход в баню является необходимым и неотъемлемым мероприятием в нашей жизни. И как же сделать так, чтобы этот нечастый и недолгий визит в знаменитую «рус-скую здравницу» оказался максимально эффективным?

Содержание:

  • Баня: свойства и польза
  • Как правильно пользоваться баней
  • Баня по белому
  • Бамбуковый веник
  • Эвкалиптовый веник
  • Дубовый веник
  • Крапивный веник
  • Хвойный веник

Баня: свойства и польза

Польза бани заключается в том, что она благоприятно воздействует на центральную нервную и эндокринную системы человека: усиливается кровоток, улучшается состояние кожи. Раскаленный воздух способствует увеличению диаметра периферических сосудов, в результате чего усиливается кровообращение, при этом более активно начинает работать обмен веществ. Регулярные посещения парилки дают возможность избавиться от венозного застоя, на нет свести боли при заболеваниях сосудов.

После бани гибкость и подвижность сухожилий возрастают в разы, при этом мышцы восстанавливаются значительно быстрее, и повышается продолжительность их работоспособности. Баня благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему путем понижения артериального давления. Обильное потоотделение во время проведения процедур в парилке через поры кожного покрова из организма выводит токсины, химикаты и вредные для здоровья человека вещества.

Баня хорошо очищает кожу. Банные процедуры позволяют коже избавиться от старого эпидермиса, в результате поры расширяются, и сальные каналы очищаются. Кожа становится чище и приобретает упругий и эластичный вид.

Как правильно пользоваться баней

1. Прежде чем посетить парилку, следует принять душ с теплой водой;
2. Первое посещение парилки. Очень важно провести это время с пользой, а не нанести урон своему здоровью. Впервые в бане рекомендуется лежать, чтобы кровообращение интенсивно циркулировало по всему телу. Прилечь лучше на самую нижнюю полку, поскольку температура внизу будет значительно ниже, чем вверху. Нужно позаботиться о наличии головного убора, чтобы избежать перегрева. Длительность процедуры не может превышать 10 минут.
3. После посещения бани стоит принять прохладный душ, а лучше окунуться в бассейн. Далее нужно обязательно выпить воды. Алкоголь лучше не принимать: это дополнительная нагрузка на сердце и почки.

Баня по белому

Для начала банька должна топиться по «белому», для максимального комфорта и удобства, потому что дым в отличие от «черной» топки, выходит в дымоход, или по просту говоря в трубу. Кроме всего прочего топить баню «по белому» гораздо безопаснее из соображений противопожарной безопасности. Скамейки и полок в парильне должны располагаться как минимум на разных уровнях.

Потому что в хорошей и правильно построенной бревенчатой бане движение воздуха осуществляется, как и везде сверху вниз при остывании. Поэтому на самой нижней скамейке будет заметно прохладнее, а значит меньше одышка и нагрузка на сердце. После того, как баня прогревается обязательно нужно немного проветрить, ибо там при повышенной температуре выжигается кислород и скапливается угарный газ или как его в старину называли «угар». Еще его любят называть в народе — «злой дух».

Горячая вода, как и положено, находится в баке, на печке. Холодная же вода, ставится в предбаннике в ведрах, как правило. Там же в предбаннике располагаются места для раздевания. Кстати, на Руси горячая вода обычно подогревалась в глиняной посуде (горшки и т. п.) у печи, позже в жестяных ведрах. Современные шампуни заменяли настои трав, имеющих свойства сходные с мылом, которые заводились в отдельных кадушках и ставились в парильной.

Во вторых, для пополнения неисчерпаемым здоровьем необходимо чтобы был правильно запарен веничек. Сегодня известны многие способы запаривания веника, впрочем, как и самих разновидностей веников. Однако самый правильный метод — когда в кипятке запаривается корень веника, при этом листва не должна быть в воде. Верхушка веника накрывается, чтобы он немного распарился. Таким образом, веник максимально впитывает воду, и что не дает отлетать листьям преждевременно.

Бамбуковый веник

Бамбуковый веник им делают мягкий массаж. Движения массажные должны быть плавными, во избежание болезненных ощущений. Потому что веник весьма жесткий. При этом очень полезные свойства массажа для кожных покровов, а также для позвоночника. По китайским поверьям, этот веник придает человеку жизненную энергию.

Эвкалиптовый веник

Эвкалиптовый веник поистине настоящий кладезь здоровья! Он прекрасно проводит как профилактику, так и лечение простудных заболеваний. Ко всему прочему, он имеет приятный запах, а еще он отличный профилактик дыхательных путей в качестве ингалятора.

Дубовый веник

Дубовый веник наполняет баню ароматом дубовых листьев. Наличие дубильных веществ, содержащихся в листьях, весьма благоприятно сказываются на состоянии кожи, от него не так интенсивно происходит потоотделение. Рекомендуется для жирной кожи, а также угревой сыпи. Улучшает и стабилизирует нервную систему, поддерживает в тонусе сосуды.

Крапивный веник

Краптивный веник не для слабонервных и нежных. Потому что его иголки сохраняют свою «жгучесть» даже в условиях бани. И, тем не менее, он очень полезен при таких распространенных болезнях как ревматизм, радикулит, артрите, при болях в суставах, спине.

Хвойный веник

Хвойный веник (пихта, ель, кедр) — такой веник — натуральный природный антибиотик силь-ного действия. Он очень хорошо осуществляет обеззараживание кожных покровов, способствует заживлению различных ран, и плюс ко всему своим лесным запахом поднимает настроение.

Итак. После соблюдения всех необходимых законов парной, возникает непреодолимое желание остыть. А это можно сделать разными методами: облиться холодной водой, нырнуть в водоем, поваляться в снегу или просто же выйти на свежий воздух и немного постоять. От этого и пошел древний русский обычай ставить бани на берегу рек, озер и подобных водоемов. А ведь такие процедуры закаливания — это неизбежный путь к крепкому «сибирскому» здоровью. И снова в парилку, поддать пару.

В великую отечественную войну солдатам, гильзы от снарядов заменяли строительный материал — кирпич, складывали из них печи и топили баню. Таким образом, спасаясь от дизентерии в полевых условиях.

После всех указанных процедур необходимо отдохнуть, попить кваску или заваренный на травах чай. Ни в коем случае не рекомендуется употреблять после бани пиво и другие спиртные напитки, так как алкоголь многократно способствует обезвоживанию организма, а вместе с тем и вывод шлаков из него, причиняя лишь вред.

Вот несколько железных мотивов для посещения настоящей деревянной «русской» бани:

  • закалка организма;
  • укрепление кровеносной и сердечно — сосудистой системы;
  • снятие усталости и восстановление сил;
  • «веничный» массаж;
  • профилактика гриппа и других простудных заболеваний;
  • хороший прогрев всего тела;
  • сжигание целлюлита и вывод шлаков;

Плюс ко всему к этому огромный заряд позитивом, при посещении бани с друзьями, знакомы-ми, семьей. Если соблюдать все эти нехитрые правила, то ваше здоровье будет только укрепляться. Иммунитет многократно возрастет, возвращая вам дивиденды — хорошее настроение и крепчайшее Сибирское здоровье

←  Инфракрасные обогреватели для сауны
Оставить комментарий

Пока нет комментариев.

captcha
Камин в дом
Заявка на монтаж                   +7 (495) 999-32-20