А так ли нужны и необходимы спа-салоны и прочая смежная атрибутика? Наверняка, чтобы выглядеть ухоженной и здоровой, не нужно так сильно вытряхивать содержимое кошельков. Есть старый надёжный способ, поддерживающий здоровье женского организма – русская баня. Давайте осмотрим её положительные особенности…
Здравие, как основа
Пар в русской бане влажный, а значит, легче переносится организмом, чем сухой, потому как в помещении с высокой температурой и пониженной влажностью довольно трудно дышать ине каждая кожа выдержит подобное испытание. Особенно женская.
Пар, с добавленными на камни эфирными маслами, успокаивает психику, улучшает дыхание, стимулирует отток и приток крови. Эффект от процедуры:
1) посиделки в парилке, даже без хлестания веником, очищают кожу, за счёт раскрытия пор и активации потовых желёз. Вместе с потом уходят верхние ороговевшие частички кожи, в компании с прячущимися токсинами и остатками косметики;
2) температура тела в горячем помещении может нагреться почти до сорока градусов, что не любят вирусы и микробы, живущие внутри организма;
3) поскольку в разгорячённом теле кровь циркулирует намного быстрее и достигает всех его участков более полноценно, происходит регенерирующий механизм, благодаря усиленному насыщению клеток кислородом.
Укрепление женского здоровья
В качестве профилактики, с одобрения врача, русская баня станет хорошим предупреждением от различных «женских» болезней. Улучшится тонус матки. Выработка эстрогенов яичниками нормализуется и возрастёт чувствительность гормональных рецепторов (это положительно отразится на внешнем виде). Менструальный цикл будет более регулярным, с пониженной вероятностью болезненных месячных. Уйдут застои в области малого таза, потому что восстановится кровообращение.
Дополнительные процедуры для красоты
В перерывах между посиделками в парилке, можно заходить в мойку и обливаться прохладной водой, делая капиллярную гимнастику. Только без фанатизма. Резкие перепады температур могут нанести ожоги или сбить давление, от чего наступит обморок.
Приветствуются:
1) маски для лица, тела, волос;
2) самомассаж;
3) Похлёстывание себя берёзовым веником.
Скрабы и пилинги будут излишними, потому что в горячем воздухе кожа и так самоочищается. Достаточно просто помыться в конце, как обычно у себя в душе. После посещения русской бани наступает ощущение «дыхания» кожи, когда дышит каждая клеточка. Психика чувствует умиротворение, а мышцы расслабляются, приходя в нормотонус.
Немного о побочных эффектах
Всегда есть обратная сторона. Давайте пробежимся по минусам, которые могут случиться с кем угодно. Баня противопоказана, когда есть:
- проблемы с сердцем и работой кровеносной системы;
- осторожнее с беременностью, тут всё индивидуально и с одобрения врача;
- болезни женских половых органов;
- болезнь почек;
- кистообразные образования и опухоли;
- индивидуальная непереносимость высоких температур.
Посещение бани полезное мероприятие, которое подарит драгоценное здоровье и долголетие. Также это может стать приятной еженедельной традицией, где можно собраться с подружками (или соло, по желанию) и отдохнуть не только телесно, а ещё и душой. Посещайте баню, только по уму и в меру.