Как правильно очистить организм в бане? Особенности русской бани!

Как правильно очистить организм в бане? Особенности русской бани!

Сегодня мы поговорим о том, что стоит делать, чтобы ваше время истекло позже. В частности, мы хотим рассказать о некоторых особенностях русской бани. А именно, как правильно пить воду в бане. Часть экспертов говорит, что стоит пить воду в бане, но многие считают, что не стоит этого делать. Как нам разобраться? В этом вопросе мы вам поможем. А также ответим на главный вопрос, как правильно очистить организм в бане?

Содержание:

  • Показания
  • Так, как правильно очистить организм в бане?
  • Отпечатки постели на коже
  • Содержание воды в клетках
  • Вода в кровеносной системе
  • Пить или не пить воду в бане?
  • На что стоит обратить особое внимание?
  • Тест
  • Мораль

Показания

Если основная цель похода в баню — снизить вес, то, безусловно, не стоит пить воду в бане. Это не имеет никакого смысла. Основные потери веса в бане — это вода, и чем больше в бане вы будете пить воду, тем меньший результат вы получите.

Либо получите тот же результат, но вынуждены будете чрезмерно перегревать свой организм, удаляя и ту воду, которую вы рассчитывали удалить, и ту, которую вы выпили в бане.

Одно дело, если это мужчина, с развитой мышечной массой, 80% которой — это вода, и мышцы легко отдают воду. Поэтому мужчина в бане потеет легко. И совершенно иное дело, если это женщина, у которой больше жировой ткани, в которой содержится около 50% воды, и жировая ткань не очень легко расстается с ней. Иными словами, женщина для того, чтобы получить тот же результат по снижению веса в бане, что и мужчина, должна будет жестче перегревать свой организм. Это особенно опасно тем представительницам прекрасного пола, у которых есть темные круги под глазами, холодные кисти и стопы.

Другими словами, если есть вегетососудистая дистония — в этом случае очень опасно сбрасывать быстро вес в бане, и цель — выйти в люди в наряде меньшего размера, может быть вами не достигнута. Можете оказаться просто в реанимации.
Поэтому нужно взвесить все за и против и принять решение, нужно вам таким образом сбрасывать вес или не нужно. Баня помогает быстро сбросить вес, но достаточно экстремальным способом. Если вы не пьёте воду в бане и у вас появилась сухость во рту — это первый звонок, если появилась жажда — это говорит о том, что все банные процедуры на сегодня для вас закончились, и вам нужно восстанавливать свой организм, чтобы не оказаться в руках врача реаниматолога.

А вот как пить воду правильно в бане, если вы не хотите сбросить вес, или это не основная ваша цель, а основная — приобрести здоровье, мы расскажем прямо сейчас.

Так, как правильно очистить организм в бане?

Зачастую основная цель похода в баню — не просто сбросить вес (вес в бане сбрасывают все, кто парится), но и очистить организм от шлаков и токсинов, или правильнее их называть — конечных продуктов жизнедеятельности, которые образуются в организме постоянно.

И если у вас не работает система очищения организма 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, то в бане вы можете с помощью воды избавиться от этих конечных продуктов жизнедеятельности — очистить свой организм. И также одновременно омолодиться и оздоровиться. Мы постараемся рассказать, каким образом очищение организма происходит в бане, и почему безусловно главенствующую роль в этом играет вода.

Где же образуются те самые шлаки и токсины — конечные продукты жизнедеятельности, и как очиститься от них в бане с помощью воды? Всё очень просто. Существует простая принципиальная схема строения организма — есть клетка, идет обмен веществ, образуются конечные продукты жизнедеятельности.

Содержание воды в клетках у детей — примерно, 30%, а содержание воды в клетках у взрослых раза в полтора больше — 40 — 46%. Почему так всё происходит на протяжении жизни? Всё просто. Если у вас нет системы очищения от шлаков и токсинов в режиме реального времени, то клетка будет зашлаковываться. Хирург этого не видит, но физиология, нормальная или патологическая, об этом говорит.

Отпечатки постели на коже

Шлаки и токсины удерживают вокруг себя воду, и где они находятся, там проблема и появляется, клетка начинает хуже работать. В бане вы от этого «добра» можете легко и просто избавиться. То, что шлаки и токсины здесь лежат, подтверждает обычный бытовой опыт. Если вы накануне нескромно поужинали, употребили не самые доброкачественные продукты питания и напитки, то утром просыпаетесь, а отпечатки постели на коже остаются. Что такое отпечатки постели? Это те самые шлаки и токсины, которые ваш организм (печень, почки) за ночь не смогли удалить, и которые находятся под кожей, держат около себя воду, появляется отечность, и у вас остаются отпечатки постели на коже.

Вы пытаетесь одеть колечко, но оно почему-то стало меньшего размера. Но оно за ночь не могло же измениться. Отечность под кожей увеличивает объем пальцев, и вы не можете надеть кольцо. То же самое происходит с браслетами, часами, и этот процесс вы можете наблюдать легко и просто, и по его отсутствию либо наличию проводить ревизию своего рациона.

Содержание воды в клетках

В бане вы можете избавиться от ранее накопленных шлаков и токсинов, которые накопились в клетках и которые находятся в соединительной ткани. Здесь содержание воды также отличается у детей и взрослых, но это содержание воды совершенно иное, оно отражает скорость обменных процессов. Соединительная ткань дает метаболическое обеспечение клеток. Иными словами, у детей воды здесь больше, потому как больше полезных питательных веществ стремится к клеткам для обеспечения быстрого роста ребёнка и оптимального развития.

Если мы рассмотрим кровь, то она более-менее стабильна — содержание воды 4−5 процентов от массы тела, и именно из крови та вода, которая здесь есть, будет удаляться в бане через:

  • кожу;
  • легкие;
  • частично через почки;
  • и очень мало через кишечник.

Органы удаления воды в бане и очищения вашего организма представлены в порядке убывания и по степени важности.

Вода в кровеносной системе

В кровеносной системе у здорового взрослого человека находится, примерно, 200 миллилитров свободной воды.

Именно эта вода, когда в бане идет нагревание организма, устремляется с кровью к потовым железам и активирует потоотделение, при котором процесс очищения вашего организма запускается. Вернее, мы бы сказали, — процесс очищения крови, ведь в данном случае вода удаляется из кровеносной системы. Угадать точно, 200 мл удалилось с потом или нет, — сложно, хотя взвеситься можно. Обсушить кожу, взвеситься и посмотреть, когда же очищение крови у вас в бане закончится. Как только это происходит, уменьшается объем воды в сыворотке крови, и это напрямую приводит к тому, что вода начинает «подтягиваться» из соединительной ткани. В ней воды значительно больше, и очищение соединительной ткани в вашем организме уже пошло.

Когда немножко подсыхает соединительная ткань, появляется разница в концентрации воды с клетками, они также начинают отдавать воду с теми самыми шлаками и токсинами, которую они здесь удерживали, и очищение организма идет в полном объеме. В начале первого потения, когда обычно просто идёт согревание, при первом посещении парной, начинается очищение крови. Дальше некоторый отдых. Затем дальнейшее нагревание, и пошёл процесс очищения, начиная с клеточного уровня, всего вашего организма. И баня позволяет это легко и просто сделать. Как же правильно пить воду в бане, чтобы не нарушить этот процесс очищения, а, наоборот, обеспечивать его полную безопасность? Это мы обсудим прямо сейчас.

Пить или не пить воду в бане?

Правильный ответ на вопрос «Зачем пить воду в бане?» вы уже получили. Для того чтобы обеспечить полное очищение организма от шлаков и токсинов, начиная с клеточного уровня. Но чтобы сделать этот процесс еще и безопасным, нужно знать правильный ответ на другой вопрос: «Когда пить воду в бане?».
Часть экспертов советуют пить воду перед заходом в парную, тогда вы легче будете потеть, очищение организма запустится сразу. Некоторые советуют пить после первого парения, после второго парения, но обычно в бане для того, чтобы получить полную процедуру в полном объеме, трижды заходят в парную. Первое парение разогревает организм, а два последующих — обеспечивают хорошее потение и очищение организма. Но, на самом деле, такой связи посещений парной и приема воды не существует. Пить воду в бане правильно нужно индивидуально, в зависимости от состояния и особенностей вашего организма.

У каждого человека свой уровень здоровья. Его определяет один очень важный показатель, мы имеем в виду ваш уровень здоровья и степень готовности к банным процедурам — это сухость во рту. Иными словами, если у вас присутствует сухость во рту при входе в баню, а вы ещё не парились, тёмные круги под глазами тоже есть, холодные кисти рук и стопы ног, все эти симптомы показывают плохую готовность вашего организма к банным процедурам. И в данном случае вам, действительно, нужно пить воду перед первым заходом в парную. А, возможно, и вовсе не стоит рисковать своим здоровьем, и банный день сегодня не для вас.

Если сухость во рту появилась после первого, второго парения, можно понять степень готовности вашего организма. Самое лучшее — если сухость во рту у вас появилась после третьего захода в парную. Иными словами, вы прекрасно подготовили свой организм к бане, и нет необходимости пить воду в бане.

На что стоит обратить особое внимание?

Что происходит с организмом, когда вы пьете воду? Вы употребили воду, она попала в желудок, кишечник и всосалась в кровь. И та вода, которая должна была идти из соединительной ткани, от клеток, уже не идет. В крови нет дефицита воды. Вы сколько выпили, столько у вас через потовые железы и выделилось. Иными словами, вы продолжаете очищение уже чистой кровью. Имитация процесса очищения организма присутствует, а реального результата от этого не получаете.

Проще сказать, ваше сердце вынуждено теперь перекачивать воду из кишечника к потовым железам, сердце изнашивается, и полное очищение организма от шлаков и токсинов в бане вы уже остановили. Это в случае если вы выпили воду, не дождавшись появления сухости во рту, либо сухость во рту появилась до окончания третьего парения.

Дефицит воды в кровеносной системе теперь устраняется потоком жидкости из кишечника через кровь и на потовые железы. Вы радуетесь безмерно, а больше всех в таком случае могут обрадоваться врачи «скорой помощи», кардиологи, реаниматологи, которые теперь потенциального клиента могут заполучить. Износ сердечной мышцы в бане происходит достаточно быстро. Первое парение увеличивает вязкость крови, а объемом выпитой воды вы увеличиваете ещё и объем циркулирующей крови.

Тест

Банный тест позволит вам оценить степень готовности вашего организма к банным процедурам. Иными словами, если сухость во рту у вас появилась после третьего парения либо вовсе не появилась во время банных процедур — это говорит о том, что вы были прекрасно готовы к тем процедурам, которые получили, и прошли их без риска. Если же сухость во рту у вас появляется после второго либо первого парения — это показывает, что вы плохо подготовили свой организм.

Мораль

Плохая готовность к бане приводит к негативным последствиям и плохому самочувствию. Единственное, когда вы, к примеру, не поменяли вовремя летнюю резину и попали зимой в ДТП — виноваты вы, а если плохо подготовились к бане, то не вините в этом банщика. Это очень интересная ситуация, и всё-таки лучше хорошо знать, как правильно подготовиться к бане, чтобы кардиологический риск для вас был минимален. А вот какую воду пить в бане и в каком виде — это еще один огромный вопрос.

Париться в бане нужно правильно. До новых встреч. Крепкого Вам здоровья.
←  Как выбрать дверь для бани или сауны Стоит ли бояться пожара в деревянном доме  →
Оставить комментарий

Пока нет комментариев.

captcha
Камин в дом
Заявка на монтаж                   +7 (495) 999-32-20