Настоящая русская баня

 Настоящая русская баня

О достоинствах бани можно говорить много! Баня – один из лучших способов расслабления, поддержания здоровья и просто весёлого время провождения. Ещё с древних времен, баня являлась священным местом. Например, славянские бани выглядели как полуземлянки, а для того, чтобы после бани создать контраст между температурой, строились эти землянки, непосредственно, около водоемов. После горячей бани сразу ныряли в охлаждающую воду!

Чуть позже землянки усовершенствовали до избушек, в которой имелась печка-каменка. Дым выходил через проем в стене, так как труб не было. Баня, в те времена, была неотъемлемой частью русского человека. У каждого в доме была своя, а если и кто-то не мог себе позволить, то добро пожаловать в общую баню!

Баня расслабляла, дарила удовольствие, избавляла от болезней. Целый обряд! Так и по сей день баня пользуется большой популярностью. Влажность в бане высокая, поддерживается на уровне шестидесяти пяти градусов. В процессе поливания раскалённых камней выделяется пар, а он поднимается к потолку, тем самым создавая влажность.

Польза банных процедур

  • деятельность сердечно-сосудистой системы повышается на 60-70%
  • усиление циркуляции крови
  • в бане быстрее распределяется кровь в органах
  • благоприятное воздействие на дыхательную систему
  • массаж с помощью веников тонизирует кожу
  • повышается работоспособность, улучшается настроение
  • расслабляет мышцы, сухожилия
  • если ходить в баню несколько раз в месяц, то артрит и радикулит не так страшен
  • для девушек тоже есть существенные плюсы
  • такие процедуры освежают кожу, очищают поры, прыщи и жирный блеск исчезают. Это можно заметить уже после первого посещения.
  • в бане даже похудеть можно!

В бане ускоряется обмен веществ, а из-за сильного потения, из организма удаляется лишняя влага. Но стоит помнить, что есть и противопоказания. При гипертонии, опухоли, нервных расстройствах, диабете и других болезнях, поход в баню запрещён. Лучше воздержаться после инфаркта и инсульта.

  • Банные процедуры отлично укрепляют здоровье. Но чтобы максимально очистить организм, и при этом не навредить себе, нужно знать некоторые нормы:
  • Баня должна быть в удовольствие. Если чувствуется хоть малейшее недомогание, то нужно прекращать. Организм сигнализирует, что достаточно париться, нужно отдохнуть.
  • Нельзя без подготовки давать большую нагрузку организму. Всё должно быть постепенно. Организм должен привыкнуть, так что залезать на верхнюю полку с первого раза запрещено.
  • Не стоит перегружать себя лишней пищей, водой. Силы в парилке пригодятся.
  • Голову лучше не мочить. Может дойти до обморок или головокружение из-за перегрева мозга.
  • Отдельно нужно сказать об алкоголе. Расширяя алкогольными напитками сосуды, нагрузка на сердце увеличивается многократно. Тем более, это никак не способствует качеству процедур.

После того, как все банные процедуры закончены, можно охладиться в бассейне, выпить чаю и отдыхать. Организм полностью расслаблен и спокоен.

←  Мы в социальных сетях! Посещение бани с ребёнком  →
Оставить комментарий

Пока нет комментариев.

captcha
Камин в дом
Заявка на монтаж                   +7 (495) 999-32-20